心理健康小知识

心理健康小知识

 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

 2、对自己的生活负责。

 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

 6、对自己要时常鼓励增强自信心。

 7、建立良好的人际关系。

 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

 人际交往能力的提高

 人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

 人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

 1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

 2、学会角色扮演的心理调适

 3、对竞争与合作要有正确的认识

 4|、接受自己，悦纳他人。

 5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

 6、消除人际交往中的不良心理